むくみ解消のおすすめ入浴剤9選！【市販・足に効く】

2023.12.01

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むくみが気になる人は
「むくみが解消できる入浴剤が知りたい」
と思うのではないでしょうか。
特にデスクワークや立ち仕事などをされていると、夕方には足がむくみますよね。
この記事では、むくみが解消できる入浴剤9選を紹介します。
どれも手に入りやすい市販の入浴剤ですので、足に効く入浴剤をお探しの人は参考にしてください。

お肌に優しい無添加のバスソルトを探しているのであれば、エプソピアがおすすめです。

エプソピアは100％国産無添加の入浴剤で、赤ちゃんの入浴にも使用できるほど肌に優しいつくりになっています。

お肌に不足しがちなミネラルやマグネシウムを補給して美肌効果があり、睡眠、疲労回復にも効果的です。

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むくみに効く入浴剤おすすめ9選

むくみに効く入浴剤は、含まれる成分によって血のめぐりがよくなったり、
汗をかいたりすることでむくみ解消が期待できます。
ここでは入浴剤に含まれる成分に着目しながら、むくみに効く入浴剤のおすすめ9選を紹介します。

【HappyAdwords】EPSOPIA
【ヒロセ】エプソムソルト
【クナイプ】バスソルト　ユズ＆ジンジャーの香り
【花王】バブ épur ジンジャー&シナモンの香り
【バスクリン】きき湯B8-a マグネシウム炭酸湯
【松田医薬品株式会社】生薬のめぐり湯
【新日本機能食品】ラグゼデッドシーバスソルト
【BARTH】重炭酸入浴剤
【シーボディ】ミネラルバスパウダー

【HappyAdwords】EPSOPIA

商品名	EPSOPIA
価　格	1,980円
容　量	600g　約45回分
特　徴	浸透圧の高いミネラルと熱を逃さない塩化マグネシウムが、お肌や頭皮をいたわり、体を芯からあたためてくれます。

最初に紹介するのは、100％瀬戸内海からつくられたHappyAdwordsのEPSOPIAです。
マグネシウムを含む天然のミネラルによって全身が温まり、
浸透圧の作用によっても汗をかきますので、むくみ解消が期待できます。
EPSOPIAは国内で製造されており、香料・着色料・防腐剤も無添加ですので、
お子さんからご高齢の方、敏感肌の方でも安心して使える入浴剤です。

【ヒロセ】エプソムソルト

商品名	エプソムソルト
価　格	1,812円
容　量	4kg　約26回分
特　徴	硫酸マグネシウムによって体が温まり、浸透圧の作用によって汗をかきやすくなります。

エプソムソルトは海外産が多い中、ヒロセは国内でエプソムソルトの製造・販売を始めた会社です。
なおエプソムソルトの原料は塩ではなく、硫酸マグネシウムが原料です。
硫酸マグネシウムによって体が温まることと、浸透圧の作用によって汗をかきやすくなり、
むくみ解消の効果が期待できます。

【クナイプ】バスソルト　ユズ＆ジンジャーの香り

商品名	クナイプ　バスソルト　ユズ＆ジンジャーの香り
価　格	2,090円
容　量	850g　約17回分
特　徴	岩塩の塩化ナトリウムの発汗作用によって、むくみを解消する効果が期待できます。

クナイプのバスソルトはラインナップが豊富ですが、その中でもおすすめしたいのがユズ&ジンジャーの香りです。
クナイプは天然の岩塩と天然ハーブの精油からつくられた入浴剤で、
岩塩の塩化ナトリウムの発汗作用によって、むくみを解消する効果が期待できます。
寒い季節におなじみのユズ＆ジンジャーの香りですので、さらにリラックスできます。

【花王】バブépurジンジャー&シナモンの香り

商品名	バブépurジンジャー&シナモンの香り
価　格	2,663円
容　量	400g　約8回分
特　徴	炭酸とエプソムソルトの両方の効果で汗をかきやすくします。

花王のバブは仲里依紗さんがCMに出演したMONSTER BUBBLEが話題となりましたが、
今回紹介するのはépur（エピュール）です。
épurは、超微細な炭酸にエプソムソルト（硫酸マグネシウム）をプラスした入浴剤です。
炭酸とエプソムソルトの両方の効果によって、汗をかきやすく、むくみ解消の効果が期待できます。
ジンジャー&シナモンの香りは気分を落ち着かせますので、リラックスしたい時におすすめです。

【バスクリン】きき湯Ｍ-ａマグネシウム炭酸湯

商品名	きき湯Ｍ-ａマグネシウム炭酸湯
価　格	74円
容　量	30g　1回分
特　徴	温泉成分が入っているので、腰の痛みや肩こりへの効果も期待できます。

バスクリンのきき湯Ｍ-ａマグネシウム炭酸湯は、炭酸ガスと硫酸マグネシウムの効果で体がよく温まり、
むくみ解消が期待できます。
また温泉成分も入っていますので、腰の痛みや肩こりへの効果も期待できます。
爽やかなカボスの香りがしますので、リフレッシュしたい時におすすめの入浴剤です。

【松田医薬品株式会社】生薬のめぐり湯

商品名	生薬のめぐり湯
価　格	254円
容　量	30g　1回分
特　徴	紅花、生姜、唐辛子、艾葉、大茴香の5つの自然生薬が配合された入浴剤です。

松田医薬品株式会社の生薬のめぐり湯は、
紅花（コウカ）、生姜（ショウキョウ）、唐辛子、艾葉（ガイヨウ）、大茴香（ダイウイキョウ）
の5つの自然生薬が配合された入浴剤です。
それぞれの生薬に特徴とする効能があり、血のめぐりをよくする作用、リラックス作用、
体を温める作用があるため、汗をかきやすくむくみ解消が期待できます。
中でも紅花（コウカ）は女性特有の悩みを和らげるといわれており、悩みのある女性におすすめです。

【新日本機能食品】ラグゼデッドシーバスソルト

商品名	ラグゼデッドシーバスソルト
価　格	3,934円
容　量	2,000g　約15回分
特　徴	普通の海水の何倍もの塩分と豊富なミネラルを含んでいるのが特徴です。

ラグゼデッドシーバスソルトは、その名の通り、死海の塩を原料とした入浴剤です。
死海とはイスラエルとヨルダンの国境にある海の名称で、縦に長い形と気候から、
普通の海水の何倍もの塩分と豊富なミネラルを含んでいるのが特徴です。
塩分とミネラルによる発汗作用があり、むくみ解消が期待できます。

【BARTH】重炭酸入浴剤

商品名	重炭酸入浴剤
価　格	2,750円
容　量	30錠　約10回分
特　徴	重炭酸イオンを豊富に含むので血のめぐりをよくします。

BARTHの重炭酸入浴剤は発泡する固形タイプの入浴剤で、
重炭酸イオンを豊富に含むので血のめぐりをよくし、むくみ解消の効果が期待できます。
無香料・無着色でその他の添加物は刺激の少ない成分を使っており、
誰でも安心して使えるような入浴剤となっています。
また水道水に含まれる塩素も中和しますので、湯あたりがなめらかで、
敏感肌の方でも使いやすい入浴剤です。

【シーボディ】ミネラルバスパウダー

商品名	ミネラルバスパウダー
価　格	6,710円
容　量	600g　約30回分
特　徴	保湿成分であるスクワランと海藻エキスが配合されています。

シーボディのミネラルバスパウダーは、宮古島の雪塩が原料で、
体が温まることと浸透圧の作用によって汗をかき、むくみ解消の効果が期待できます。
また保湿成分であるスクワランと海藻エキスが配合されており、
ユーカリをベースにした爽やかな香りも楽しめます。

むくみの原因

むくみ解消ができる入浴剤を紹介しましたが「なぜむくむの？」と疑問に思うのではないでしょうか。
ここでは、むくみの原因を解説しますので、自分のむくみがどれに当てはまるのかを確認しましょう。

長時間の同じ姿勢

足のむくみは、むくみの中でも多くの人が起きやすい部分です。
下半身の筋肉を動かさなかったり、筋肉が落ちていたりすると、
血液を心臓に送ることができず、足がむくみやすくなります。
デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢でいると、
重力によって下のほうに血液が溜まりやすくなります。
同じ姿勢で過ごす時間が長い人は、姿勢を変えたり、
体を動かしたりすると、むくみが和らぎやすいです。

体の冷え

体の冷えは血のめぐりを悪くしますので、体内に余分な水分が溜まりやすくなり、むくみとなります。
また溜まった水分が冷えると、さらに体が冷える悪循環となることがあります。

水分の過剰摂取

水分の過剰摂取もむくみの要因となることがありますので、適切に水分をとることが大切です。
厚生労働省によると、体重60㎏の成人男性が1日にあたりに必要な水分量は2.5Lとされています。
そのうち、食事で取る水分や、体内で作られる水分を除くと、飲み水として必要な水分量は1.2Lとなります。
水分を摂り過ぎると、体内の水分バランスが崩れてむくみの原因になるようです。