バスソルトによる効果とは？効果的な入浴法を紹介します！
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身体によいと話題の入浴剤であるバスソルトですが
「本当に効果がある？」
「具体的にどんな効果があるの？」
と疑問に思うことはないでしょうか。
この記事ではバスソルトの効果を中心に、
人気のバスソルトであるクナイプ・コストコ・EPSOPIAの効果についても紹介しています。
併せてバスソルトの効果的な入浴方法も解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
バスソルトの効果は？
まずはバスソルトの嬉しい効果から紹介します。
浴槽に入ってリラックスタイム
バスソルトの浴槽に入ると、バスソルトに含まれるマグネシウムがストレスを和らげ、
副交感神経が優位になるためリラックスタイムを過ごせます。
私たちの身体は、交感神経と副交感神経の2つからなる自律神経が24時間働いています。
交感神経は日中に、副交感神経は夜に活発になることで、
目覚めと睡眠のちょうどよいバランスを保てるのです。
バスソルトで副交感神経が優位になることで、身体が休息モードに入るためリラックスできます。
温浴効果で血行がよくなり新陳代謝も高まります。
リンパマッサージでリンパの流れを促進させるのもいいでしょう。
そして寝つきがよくなり、熟睡できる効果も期待できますよ。
半身浴でむくみ解消
バスソルトで半身浴をすると、長い時間お風呂に入ることができじっくり汗をかけるので、むくみが解消できます。
そしてバスソルトにはミネラルが含まれており、ミネラルには血のめぐりをよくする効果があります。
熱いお湯だと長い時間お風呂に入ることができなかったり、
身体に負担がかかったりするので、お湯の温度は38〜40°のぬるま湯がおすすめです。
半身浴をするときは、お風呂に20分〜30分じっくりつかり体を温めましょう。
汗をたくさんかくので、入浴中は水分補給を忘れずしてくださいね。
足湯も効果的
足の冷えを感じたときや体調がすぐれないときは、バスソルトの足湯が効果的です。
バスソルトに含まれているミネラルは血の巡りをよくし、ポカポカ温める効果があるので、
冷えの解消やリラックスもできます。
足湯をするときは、大きめの桶やバケツに足首がつかるくらいのお湯を入れましょう。
お湯は冷めやすいので、42〜43°の熱めの温度がおすすめです。
足湯はソファに座りながら楽な体制でできますよ。
好みの香りでリラックスタイム
バスソルトには香りがするタイプがあり、好みの香りを選ぶことでよりリラックス効果を得られます。
香りの種類はラベンダー・ローズなどの花、オレンジ・ゆずの柑橘類などがあるため、
自分好みの香りを見つけやすいです。
好きな香りに包まれながら入るお風呂は、さらにリラックス効果を実感するでしょう。
クナイプのバスソルト効果は？
クナイプのバスソルトは、ドイツ生まれのバスソルトです。
地下からくみ上げた海水を巨大な窯でじっくり蒸発させて塩をつくっているため、
ミネラルが豊富に含まれており、リラックス効果やむくみの解消効果が期待できます。
また血液のめぐりが良くなり、代謝が促進され、汗をたくさんかきます。
昔ながらの製法で作られたクナイプのバスソルトは、チーズのように穴がボコボコしているのが特徴です。
そのため、人工添加物を使わなくても岩塩にエッセンシャルオイルを染み込ませることができ、
ハーブや果実・花など多くの香りの種類があります。
好きな香りを楽しめるので、よりリラックス効果を感じられますよ。
コストコのバスソルト効果は？
コストコのバスソルトは、エプソムソルトとヒマラヤンバスソルトが配合されており、
大容量ながら低価格で販売されています。
エプソムソルトの成分は塩ではなく硫酸マグネシウムですが、ミネラルが豊富に含まれています。
エプソムという地域で発見され、見た目が塩に似ていることから、エプソムソルトという名がつきました。
ヒマラヤンソルトはヒマラヤ山脈でとれた岩塩で、エプソムソルトよりも粒が大きく、
淡いピンク色から濃い赤色が特徴の塩です。
エプソムソルトとヒマラヤンソルトが配合されたバスソルトは、ミネラルが豊富に含まれているので、
身体が温まりリラックス効果やむくみの解消効果が期待できます。
しかしヒマラヤンソルトの粒が大きいため、溶け残りや浴槽の底のザラザラした感じが気になる方もいます。
EPSOPIAの効果は？
EPSOPIAは、100％瀬戸内海産のバスソルトです。
着色料・香料・防腐剤が無添加のため、デリケートな肌の赤ちゃんからご高齢の方まで使えるバスソルトです。
極限まで塩分を抜きミネラル成分を抽出しており、身体が温まりリラックス効果やむくみの解消効果が期待できます。
また汗をかけるので、デトックス効果も感じられます。
トロッとしたお湯が特徴で、お風呂上りはベールに包みこまれているような感覚があり、保湿効果も高いです。
また極限まで塩分を抜いていることから、他のバスソルトではできないお風呂の追いだきができたり、
残り湯を洗濯に使えたりもできますよ。
バスソルトの効果的な使い方
バスソルトの効果をより感じられるような使い方を紹介します。
バスソルトの用法・用量
バスソルトは適切な用法・用量で使用することで効果を実感できます。
適切な用法・用量で使用するポイントは以下の3つです。
お風呂の温度
バスソルトの量
入浴する時間
使用量の記載がほとんどの商品にされており、
計量スプーンが付いている商品もありますので、
推奨する量を使うことをおすすめします。
詳しくはこちらの記事で紹介していますので、バスソルトを使われる際はぜひ参考にしてくださいね。
→バスソルトの使い方を解説！お風呂に溶かす量は？ネットに入れる？
バスソルトの注意点
効果を感じられるバスソルトですが、を使う際には注意したい点があります。
注意点はこちらの3つです。
風呂釜を傷めないか
追いだきができるか
敏感肌でも使えるか
詳しくはこちらの記事で紹介していますので、注意点を押さえてバスソルトを使いましょう。
→【バスソルトの注意点】浴槽を傷めるか知っておきたいポイント解説
バスソルトの消費期限
パッケージに記載はされていませんが、バスソルトには使用期限の目安があります。
詳しくはこちらの記事を紹介していますので、確認してみてくださいね。
併せてバスソルトの保管方法も紹介していますので、バスソルトを買われた際はぜひ参考にしてください。
→バスソルトの使用期限はどのくらい？保管方法・保存方法も紹介！
バスソルトでスピリチュアル効果を実感しよう
バスソルトは身体への効果だけでなく、スピリチュアル効果も実感できるといわれています。
古来から日本では、塩はお清めとして取り憑いた霊を取り除いたり、
外からの邪気を家の中に入れないという厄除けの意味で盛り塩がされたりしてきました。
そのためお風呂にバスソルトを入れることで、
悪い気を払い浄化作用が得られ運気アップができるといわれています。
悪い気はどんどんたまっていくため、不運なことが重なったときはバスソルトがおすすめです。
また原因不明の体調不良を感じた時にも、バスソルトが悪い気を払ってくれます。
バスソルトに入ることでスピリチュアル効果を実感できるでしょう。
まとめ：バスソルトの効果でリフレッシュ！
バスソルトには嬉しい効果がたくさんあります。
人気のバスソルトは、産地や製法が異なり使用感や効果も違うため、あなたに合うバスソルトを使いましょう。
またバスソルトの効果を得るためには、入浴方法も大切なポイントですので、
記事で紹介した入浴方法を参考にしてくださいね。
そしてバスソルトは身体だけでなく、スピリチュアル効果も実感できるのが嬉しいポイントです。
バスソルトのお風呂に入れば、リラックスタイムを過ごすことができ、たくさんの効果が実感できますよ。
日々の疲れがとれてリフレッシュでき、健やかな日々を送れるでしょう。
お肌に優しい無添加のバスソルトを探しているのであれば、エプソピアがおすすめです。
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